Manfaat air putih perlu Anda ketahui informasinya karena sangat membantu untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Tidak dapat dipungkiri bahwa air putih merupakan minuman yang paling banyak dikonsumsi oleh seluruh penduduk di dunia.
Namun sayang, tidak sedikit dari mereka yang mengkonsumsi air putih yang tidak sehat. Dalam arti, air putih yang mereka minum tidak memenuhi kriteria kesehatan, yaitu tidak berasa, tidak berbau, dan tidak berwarna. Oleh karena itu, diperlukan langkah-langkah cerdas dari pemerintah maupun diri sendiri agar bisa menyeduakan air putih setiap hari untuk dikonsumsi.
Lalu, apa saja manfaat air putih bagi kesehatan tubuh? Untuk lebih jelasnya, silakan membaca informasi di bawah ini.
Sistem pencernaan pada tubuh manusia melibatkan beberapa organ tubuh bagian dalam, yaitu mulai dari kerongkongan hingga usus besar. Semua organ tubuh dalam sistem pencernaan manusia dapat bekerja dengan optimal jika terdapat cairan di dalam tubuh yang mencukupi.
Cairan tubuh tersebut bisa tercukupi dari konsumsi air putih Anda sehari-hari. Dengan mengkonsumsi air putih secara teratur dengan jumlah yang disarankan, tidak akan ada permasalahan dalam sistem pencernaan. Misalnya, sakit perut, sembelit, dan lain sebagainya.
Menyegarkan dan menghaluskan kulit tubuh
Sebagian besar tubuh manusia terdiri atas cairan. Oleh karena itu, semua organ tubuhnya, baik yang di luar maupun yang ada di dalam mengandung cairan dalam bentuk darah, keringat, urine, dan lain sebagainya.
Nah, terkait organ tubuh manusia yang terluar, yaitu kulit akan selalu segar dan mulus jika Anda setiap hari mengkonsumsi air putih dengan rutin. Pasalnya, sel-sel kulit yang telah mati akan tergantikan atau diremajakan secara alami. Dengan begitu, tidak ada kulit tubuh yang kering, kusam, dan kendur.
Berfungsi sebagai detoksifikasi di dalam tubuh
Manfaat air putih selanjutnya, yaitu sebagai detoksifikasi di dalam tubuh manusia. Artinya, air putih yang Anda minum setiap hari secara rutin dapat mengeluarkan berbagai racun dari dalam tubuh melalui urine saat buang air kecil, atau keringat saat Anda berolahraga.
Racun tersebut mungkin berasal dari bahan kimiawi yang terkandung dalam makanan atau minuman yang Anda konsumsi secara rutin. Lebih disarankan jika Anda mengkonsumsi makanan atau minuman yang alami, seperti halnya air putih.
Mencegah penyakit batu ginjal
Batu ginjal di dalam tubuh disebabkan oleh kandungan garam yang larut dalam air hingga mengendap di dalam ginjal. Sedikit demi sedikit endapan garam tersebut berubah menjadi butiran kristal sebesar butiran pasir. Selanjutnya, jika terus mengendap, tidak munutup kemungkinan butiran tadi akan berubah menjadi batu karena ukurannya yang lebih besar.
Tentu saja jika terdapat batu pada ginjal, maka fungsi organ tersebut akan terganggu. Bahkan, beberapa kasus menyebabkan hingga mengalami gagal ginjal, sehingga harus mencuci darah sacara manual. Hal itu dikarenakan salah satu fungsi vital ginjal adalah untuk membersihkan darah di dalam tubuh manusia.
Untuk menghindari penyakit batu ginjal atau gagal ginjal, sebaiknya mulai dari sekarang Anda mengkonsumsi air putih yang cukup banyak. Dengan begitu, endapan garam serta bahan-bahan kimiawi berbahaya di dalam tubuh dapat dikeluarkan lewat air seni.
**
Demikian manfaat air putih untuk tubuh. Jadi, pastikan anda cukup mengonsumsi air putih setiap harinya yaitu minimal 8 gelas, untuk mendapatkan manfaat air putih secara maksimal.
Semoga bermanfaat.
